Ingrédients :
| 400 ml | Farine | 
| 250 ml | Graines de tournesol moulues | 
| 350 ml | Levure alimentaire | 
| 60 ml | Jus de citron | 
| 120 ml | Tamari | 
| 50 ml | Huile de tournesol | 
| 2 | Gousses d’ail | 
| 4 | Oignons | 
| 2 | Carottes | 
| 2 | Branches de céleri | 
| 2 | Pommes de terre | 
| Au goût | Basilic, thym, sauge, persil. | 
Préparation :